筋トレ：今日調べたこと（ランジ、簡単筋トレ）

膝がそんなに強くないから、膝が弱くてもできる足の筋トレを探していた。

スクワットとランジが見つかった。

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これはフォームの崩れも少なくてできそうだと思った。

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他のランジの動画もあったけど、一番フォームがきれいにできたのがこれだった。

スクワットはどれも上手にできてる気がしなかった。

あとはこれが良いなって思った。

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続けてちょっとは健康的になれるといいな。